Yoğurt`un Faydaları

YOĞURT YEMENİN VÜCUDUMUZA FAYDALARI

• Lezzetle yenmesinin yanı sıra tedavi edici olarak da kullanılan yoğurt, sütün bütün hususiyetlerine sahip bir gıda maddesidir.
• Hiç mikrop barındırmayan bir kaç yiyecek maddesinden birisi de yoğurttur.
• Yoğurt, kalp hastalığının başlıca sebebi olan kolesterolün kandaki seviyesini düşürür. Mikrobik sarılıkta antibiyotik gibi iş görür. Alerjik reaksiyonları azaltır. Büyüme ve gelişmeyi teşvik eder.
• Kanserin teşekkülünü geciktirir.
• Bir başka hassası da vücudu temizlemesidir. Zehirlenme tehlikesi olan işlerde çalışanlara bu yüzden bol yoğurt verilir.
• Çeşitli bağırsak bozukluklarında yoğurt çok faydalıdır, bağırsakları dezenfekte eder.
• Yoğurt ekşimiş olmamalı, yoğurdu suyu ile birlikte yemelidir. Zira hazım organlarının çalışmasına yarayan B vitaminleri yoğurdun suyuna geçer. Bu bakımdan süzme yoğurtların hazmı zor olur.
• Yoğurdu devamlı yemeye lüzum yoktur. Bilhassa ekşi yoğurtlar ve kaymaklı yoğurtlar fazla yenirse zarar verebilir. Günde 200 gram yeterlidir. Devamlı yoğurt yenmemelidir.
• Yoğurdun gıda değeri sütün aynısı olduğu için, hastalara süt yerine taze yoğurt vermek daha faydalı olur.

Kansızlık ile ilgili yazımıza ulaşmak için tıklayınız.

Kolesterol ile ilgili yazımıza ulaşmak için tıklayınız.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir